반응형 요실금 식단1 갱년기 요실금에 효과적인 식단 관리 목차갱년기 요실금이란? 식단 관리가 중요한 이유요실금 완화 식단 구성법피해야 할 음식 & 대체 식품 제안생활습관 개선 전략요일별 식단표 제공 (실천용)자주 묻는 질문새로운 시작을 위하여갱년기 요실금이란? 식단 관리가 중요한 이유갱년기는 여성 호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한 신체적 변화가 발생하는 시기로, 요실금도 그중 하나입니다. 특히 폐경기 전후에는 에스트로겐 수치가 급감하면서 방광과 요도 주변 근육의 탄력성이 저하되어 배뇨 조절이 어려워집니다. 이로 인해 갑작스럽게 소변이 새는 ‘복압성 요실금’이나 강한 요의로 인한 ‘절박성 요실금’ 증상이 나타납니다.요실금 증상은 생활의 질을 심각하게 저하시키며, 사회적 위축감과 우울감을 유발할 수 있습니다. 그러나 적절한 식단 관리를 통해 방광 건강을 개선하고.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
